Добро пожаловать на Железный Блог! Специально для вас я подготовил самую свежую и интересную информацию про любимый вид спорта и смежные области!

Можно ли женщине похудеть при помощи сывороточного протеина?

Можно ли женщине похудеть при помощи сывороточного протеина?

Белок молочной сыворотки стал очень популярен в области здравоохранения и фитнеса последнее время. Хотя сыворотка первоначально использовался только в среде […]



Какое спортивное питание легкоатлетам рекомендует австралийский институт спорта

Какое спортивное питание легкоатлетам рекомендует австралийский институт спорта

 Эту статью прислал нам один из читателей блога,  Ярослав Михеев. «Еще несколько лет назад, когда я был студентом, такие понятия, […]



Как сдать сессию? Попробуйте здоровое питание!

Как сдать сессию? Попробуйте здоровое питание!

Правильно сбалансированная диета помогает вашему телу нормально и развиваться. Хорошо подобранная диета также положительно влияет на работу нашего мозга. Это […]



Преимущества хула-хупа. Крутим обруч и худеем!

Преимущества хула-хупа. Крутим обруч и худеем!

Занятия с гимнастическим обручем хулахупом — это интересный способ улучшить свою физическую форму и сбросить лишний вес, в то же […]



Курение табака и бодибилдинг. Может ли курильщик накачаться?

Курение табака и бодибилдинг. Может ли курильщик накачаться?

Если вы курите, то уже давно бросить эту привычку. Отказ от курения имеет ряд положительных воздействий на ваше здоровье. Мало […]



Как ускорить обмен веществ в организме при помощи тренировок и сделать это правильно

Как ускорить обмен веществ в организме при помощи тренировок и сделать это правильно

Вы решили сбросить несколько лишних килограммов? Для максимально быстрого результата нужна не только правильная диета (не будет достаточно), но и […]



Почему витамин С имеет такое важное значение для спортсмена

Почему витамин С имеет такое важное значение для спортсмена

Один из самых популярных витаминов, который имеет громадную пользу для вашего здоровья в целом — это витамин С или аскорбиновая […]



Польза водорослей для питания в бодибилдинге и фитнесе

Польза водорослей для питания в бодибилдинге и фитнесе

Морские овощи (водоросли) имеют большую популярность. Многие люди еще пока не знают о важной роли, которую они играют в потере […]



Интервальные тренировки для похудения — почему они работают?

Интервальные тренировки для похудения — почему они работают?

Интервальный тренинг может быть отличным способом, чтобы заниматься спортом и остаться в хорошей физической форме. Кроме того, судя по отзывам […]



Овощные консервы в бодибилдинге

Овощные консервы в бодибилдинге

Они являются удобным и быстрым способом, чтобы получить на свой обеденный стол предварительно приготовленные овощи, сразу готовые к употреблению. Их […]



Как избежать дряблой кожи при похудении

Как избежать дряблой кожи при похудении

Обвислая кожа часто является результатом быстрой потери веса. Особенно часто с этим неприятным явлением встречаются те, кто применяет жесткие диеты […]



Что лучше — оливковое масло или рапсовое масло канолы ?

Что лучше — оливковое масло или рапсовое масло канолы ?

Оливковое и рапсовое масло (масло канолы) набирают высокую популярность, так как эти масла считаются более полезными, чем другие. Хорошие жиры […]



5 доступных способов вылечить целлюлит в домашних условиях

5 доступных способов вылечить целлюлит в домашних условиях

Если вы ищете домашние способы лечения целлюлита, то будьте уверены, что вы не одиноки в этом поиске. Многие женщины во […]



Улучшаем кровообращение для похудения и избавления от целлюлита

Улучшаем кровообращение для похудения и избавления от целлюлита

Массаж в настоящее время является популярным методом похудения. Вы, наверное, знаете, что получение массажа является приятным занятием, которое может помочь […]



Что такое ресвератрол — интересные подробности

Что такое ресвератрол — интересные подробности

Он является полифенолом, мощным антиоксидантом, который содержится главным образом в винограде и некоторых сортах вин, а также в небольших количествах […]



Конъюгированная линолевая кислота для похудения (КЛК) — все про нее

Конъюгированная линолевая кислота для похудения (КЛК) — все про нее

Существуют различные средства, которые помогают сбросить лишний вес. Но давайте посмотрим правде в глаза — физическая активность, а также более […]



Что такое бета аланин. Применение в бодибилдинге.

Что такое бета аланин. Применение в бодибилдинге.

Бета аланин (beta alanine Olimp, Weider и так далее) — это аминокислота. Он является сегодня одним из самых модных пищевых […]



Пищевые причины старения. Факторы питания, влияющие на продолжительность жизни.

Пищевые причины старения. Факторы питания, влияющие на продолжительность жизни.

 наше время многие люди едят очень много! Это не вина отдельно взятого человека, а, скорее влияние современного способа производства продуктов […]



Экстракт зеленого чая для похудения и сжигания жира (эпигаллокатехина галлат)

Экстракт зеленого чая для похудения и сжигания жира (эпигаллокатехина галлат)

Многие люди рано или поздно осознают, что здоровье очень зависит от качества питания. Это означает, употребление качественной еды и выполнять […]



Применение L-Карнитина в фитнесе и бодибилдинге

Применение L-Карнитина в фитнесе и бодибилдинге

Свойства L-карнитин уже давно известны ученым и спортсменам, а свойства хорошо изучены. Он является одной из самых безопасных пищевых добавок […]


  • О блоге, контакты. Реклама на сайте.
  • Карта сайта и другая информация, новости и статьи о бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе, диетах, протеинах и похудении. Советы, мнения, обзоры и отзывы о спортивном питании. Ответы на вопросы о том, что, где, как правильно, почему и когда нужно принимать и использовать спортсмену!